Yoga voor volwassenen:
- Innerchildyoga
- Yoga Dans
- Dames Yoga
* Innerchild Yoga
Het innerlijke kind de ruimte geven..
Weer even kind (mogen) zijn..
Je vrij voelen..
Innerchildyoga is yoga voor volwassenen waarbij je aandacht hebt voor het ongedwongen speelse kind in jezelf.
Je kunt hierbij denken aan spelenderwijs yoga beoefenen waarbij er ruimte is voor spontane ervaringen en plezier beleven.
Vaak zijn we gedurende de dag serieus bezig met allerlei taken, verplichtingen en verantwoordelijkheden.
Tijdens de les kun je dit los laten en doe je een appèl op je innerlijke kind. Ieder van ons heeft het kind in zich. Helaas is deze vaak weg gestopt terwijl het veel wijsheid in zich heeft.
De les staat in het teken van een thema.
Yoga-aspecten die aan bod komen zijn:
- adem oefeningen
- visualisaties- tekenen
- zang (mantra's)
- ontspanningsoefeningen
- houdingen
We sluiten de les af met een kop thee.
De lessen vinden plaats in de Lotus Praktijk
Achterhuizen 8 Z
5102 AM Dongen
De Innerchild Yoga les wordt vooraf aangekondigd op de website en vindt ongeveer één keer per 3 maanden plaats.
Je kunt je telefonisch of per mail opgeven.
Telefoon: 0162-320.662
Workshop Innerchild Yoga:
Vrijdag 25 november
Tijd: 19.30 - 21.00 uur
Locatie: Lotus Praktijk
Kosten: €10,-
Kijk voor een leuke en mooie ervaring met InerchildYoga naar het verslag van Siem:
http://siem-en-zo.blogspot.com/2010/07/een-paar-weken-geleden-deed-ik-voor-het.html
Innerchild Yoga op locatie of voor een besloten groep:
Wil je eens wat anders doen met vriendinnen?
Of wil je als collega's samen een inspirerende en verbindende activiteit ervaren?
Een Innerchild Yogales is origineel, ontspannend en plezierig.
De les kan gereserveerd worden in de Lotus Praktijk of op locatie gegeven worden.
Informeer naar de mogelijkheden!
* Yoga Dans
Deze heerlijke bewegingsvorm is een combinatie van oriëntaalse dans met elementen uit de yoga.
Je leert de beginselen van buikdans waarbij het accent ligt op de heupen en het bekken. Deze dans kan bevrijdend werken en je vrouwelijkheid meer op de voorgrond doen treden.
Tijdens de les wordt er o.a. prachtige authentieke oiëntaalse muziek beluisterd. Na het aanleren van bewegingsvormen, is er ruimte voor vrije dans.
Naast het dansen worden er yogahoudingen gedaan die op dat moment passen in de bewegingsvorm.
De yoga zorgt voor meer balans en evenwicht en maakt het lichaam soepel. Het zorgt daarnaast voor meer bewustwording en maakt je gedachten rustig.
De les wordt afgesloten met een ontspanningsoefening.
Hettie van Gils is ervaren op het gebied van oriëntaalse dans.
Kijk op de website www.arwagabila.nl voor filmpjes van optredens van haar tribal dance groep.
Daarnaast vul ik de les aan met yoga oefeningen.
Workshop YogaDans
Donderdag 24 november
Tijd: 19.30 - 21.00 uur
Locatie: Lotus Praktijk
Kosten: €12,-
Telefoon: 0162-320662
* Dames Yoga
Wil je in een klein groepje op een ongedwongen manier yoga beoefenen?
Denk je wel eens, dat zou wat voor mij zijn, maar...
Misschien is dit dan nu de stap.
Yoga zorgt voor meer rust in je hoofd.
Je komt meer in balans en evenwicht.
De yogahoudingen zorgen voor meer soepelheid en leren je te voelen waar je grenzen liggen.
Tijdens de les beginnen we met een meditatie waarbij je leert je aandacht naar binnen te richten.
Daarnaast is er tijd voor ademoefeningen, yogahoudingen en tot slot een ontspanningsoefening.
Een fijne manier om de dag ontspannen af te sluiten of met frisse energie te beginnen.
We sluiten de les af met een kopje thee.
Lesschema:
Maandag: 21.00 - 22.00 uur
Vrijdag: 9.00 - 10.00 uur
Seizoen Winter-Voorjaar 2012: 13 lessen
Start op maandag: 9 januari t/m 16 april 2012
Geen les op 20 februari en 9 april.
Start op vrijdag: 13 januari t/m 20 april 2012
Geen les op 24 februari en 6 april.
Kosten: € 100,-
Proefles: €8,-
Je kunt gedurende het hele jaar instappen of een proefles nemen.
Heb je interesse, geef je op door een mail te sturen of te bellen.
Telefoon: 0162-320662
