Yoga & Massage ~ voor kinderen en volwassenen   - Lotus Praktijk          Mascha den Boer
Welkom!
 
 
Je bent op de site van Lotus Praktijk.
Hier vind je informatie over alle activiteiten die plaats vinden.
De Lotus Praktijk is een praktijkruimte in Dongen waar Yoga & Massages worden gegeven, voor kinderen en volwassenen.
Informatie hierover kun je vinden op deze website.
 
 
Mocht je nog vragen hebben, dan kun je altijd contact met me opnemen.

Vriendelijke groet,

Mascha den Boer


Nieuwsbrief Winter 2017



Het sneeuwt!
Wat ben ik blij! Het sneeuwt! Als kind stond ik al te juichen als er sneeuwvlokjes naar beneden dwarrelden. Het is sprookjesachtig, magisch, verstillend… je voetstappen kraken in de sneeuw, misschien het enige geluid dat je hoort…
De dagen zijn op zijn kortst nu. De temperatuur is laag. En binnen maken we het gezellig met lichtjes en lekkere hapjes. Laten we de tijd nemen om samen te zijn met onze dierbaren, te delen met wat we in overvloed hebben, te reflecteren op het afgelopen jaar en daaruit onze lessen en wensen laten ontstaan.
*Let’s make magic!*



Workshop Yoga & Winter
De winter is het seizoen van inkeer, stilte, rust… In de workshop zetten we dit in om bij dichter jezelf te komen, te voelen wat er binnen in je leeft. Dat doen we met zachte Yin Yoga houdingen. Dat betekent dat we langer in een houding blijven, we raken meer de dieper gelegen weefsels. Dit doet ook wat je met denken, het vraagt overgave en loslaten.
Tijdens de visualisatie gebruiken we onze fantasie: het geeft ons vleugels en mooie positieve gedachten. Ook zullen we iets creëeren: wat van binnen leeft en zijn weg naar naar buiten vindt.
De workshop is inclusief thee &lekkers. Graag van tevoren aanmelden. Je hebt geen ervaring nodig.
Zaterdag 13 januari     9.30 – 12.00 uur           € 25,-


 
Tiener Yoga Workshop
Tijdens de yogales nodig ik de tiener uit naar binnen te keren en te voelen hoe het nu echt is. Even ‘offline’ te gaan… Dat doen we met fysieke yogahoudingen, ademoefeningen en ontspanningsoefeningen. Je hoeft niet lenig te zijn. Eigenlijk hoef je even helemaal niets… Het uur is er om spanningen zoveel mogelijk kwijt te raken en weer met beide benen stevig op de grond te staan.
Woensdag 24 januari   16.00 – 17.00 uur      €10,-
 

Yogalessen
Voor iedereen die graag een keer Yoga zou willen proberen: je bent welkom voor een gratis proefles! Je kunt zo instromen. De Hatha Yogalessen worden gegeven in een kleine groep. Aan bod komen meditatie, yogahoudingen, ademoefeningen en tijd voor ontspanning.
 
maandag     13.30-14.45 u
maandag     17.00-18.15 u
 
woensdag    9.00-10.15 u
woensdag   19.00-20.15 u
 
vrijdag         9.00-10.15 u
vrijdag        10.45-12.00 u
 


Hot Stone Massage
Dit is een massage met warme lavastenen. De opgeladen stenen geven je nieuwe energie en verwarmen je hele lichaam.
Een Hot Stone Massage ervaar je als een heerlijk moment voor jezelf! Je hele lichaam ontdoet zich van stress en gifstoffen en het brengt je gedachten tot rust.
Deze winter krijg je korting! Ook leuk als cadeaubon om te geven.
Hot Stone Massage  60 minuten    € 45,-
 
 
Workshop  Yoga & Mindfulness
Mindfulness leert je om je meer bewust te worden van je gedachten en je valkuilen. In combinatie met yoga leer je om je aandacht in het nu te houden, je grenzen te voelen en accepteren. We maken tijd voor aandacht en ontspanning!
Vrijdag 2 maart   19.30 - 21.00 uur   €15,-
 

 
Warme winterse groet en een magisch 2018 gewens!
 





 

Website Builder
mogelijk gemaakt
door Vistaprint